１週間のダイエットプログラムの3日目。まだ折り返してません。
では早速、見てまいりましょう～

【朝】脂肪燃焼ジュース

昨日と同じ分量で、大根おろし風味の野菜ジュースな感じ。
またはピリっと辛いニンジンジュース。

【昼】脂肪燃焼スープ+サラダ

昼の献立はスープと野菜を好きなだけ。
なもんで今日も西友でサラダを購入。
トマトサラダかコブサラダ食べたかったけど、すでに売り切れ。
半額だったから、このサラダを購入。100円ぐらい。

【夜】脂肪燃焼スープ+野菜いろいろ

夜の献立はスープと野菜を好きなだけ。
ジャガイモ（たらことバジル）とパプリカ、アスパラ、ブロッコリー。
味付けは荒引き塩コショウで。これがまたウマイ！！
温野菜に塩コショウってかなりシンプルでウマイ！！！！

【今日のUSAMMY】
体重：－1.0kg（トータル：－2.5kg）
ウエスト：－1.5cm（トータル：－2.5cm）
お腹周り：＋0.5cm（トータル：－1.0cm）
ヒップ：－0.5cm（トータル：－1.0cm）
体脂肪：すごかった・・・

今日は昨日から比べて1キロも体重が落ちた。
今日のファイドウが効いたかな・・・かなりきつかったもな・・・

明日は1週間プログラムの折り返し。
明日が一番キツイ気がする・・・がんばろ！！！！

2010/05/13 01:39am