さぁ始まりました。1週間のダイエットプログラム！
今回挑戦するダイエットは、スープを飲んで代謝を上げて痩せようというもの。
今までやった1食置き換えダイエットは結構ひもじくて、
自分と空腹との戦いだけども、これは割としっかり食べれるんですね。

去年もこのダイエットを取り入れて、1ヵ月で3kg減。
スープを昼に腹いっぱい食べて、朝夜は普通に食べてだよ。
え？その3kg減はキープしてないのかって？
お盆に釧路帰った時、美味しいモノで一気に取りかえしたさ！

このダイエットのいいとこは、好きな量、好きな時にスープを飲んでいいとこ。
だから空腹だったら、いつでもスープ食べていいわけですね。いいですね。

んで、今回のダイエットは例のスープを取り入れた、
効果の出やすい1週間プログラムで、1週間の献立が決められてるもの。
スープは6種類の野菜が入ったスープで、かなり具だくさんでウマイ。
デッカイ鍋にどっさり作って、何回かに分けて食べる。
では早速、見てまいりましょう～

【朝】脂肪燃焼ジュース

材料は大根、ニンジン、リンゴ、生姜、はちみつ、水。
味は大根おろしのリンゴ風味、かな。飲めなくないけど、大根おろしだった・・・
明日からは分量を変えてみようかと。

【昼】脂肪燃焼スープ+サラダ

これ、間違ったんだよね。
スープor生野菜、温野菜だったんだけど、両方食ってしまったわ。
まあ、いいだろうさ。このサラダは西友のコブサラダ（198円）なんだけど
激ウマで、なんまウマイ！！！お近くの西友でお求めください。

【夜】脂肪燃焼スープ×2杯

好きな量食べていいらしいので、どんぶりに2杯食べてやった。
うまかった。オプションでパルメザンチーズもGood！！

【今日のUSAMMY】
体重：-1.5kg
ウエスト：-0.5cm
お腹周り：-1.0cm
ヒップ：±0cm
体脂肪：明日ジムで測ろう・・・

体重が減りすぎな気がするが、前日に焼き肉食べたからかな。
明日もスープ食べまくろう。

2010/05/11 12:39am